1、做法一： 擇下桑葚的果柄不要，將桑葚洗干凈，瀝去多余水分，稍微晾干。

2、 2、將桑葚用果汁料理機(jī)磨漿。

3、將磨好的漿倒入瓦罐內(nèi)，放灶上小火慢熬，用勺子不斷攪拌，將6斤鮮桑葚汁濃縮到大約一斤桑葚汁的時(shí)候，再加入天然蜂蜜100克一直熬到粘稠即可。

【資料圖】

4、 3、熬好的桑葚膏放涼后裝入玻璃瓶中，封嚴(yán)瓶口，放于避光通風(fēng)處存放。

5、做法二： 將桑葚洗干凈，瀝去多余水分。

6、 2、將桑葚放入大碗內(nèi)和蜂蜜攪勻，放入加有少量水的高壓鍋內(nèi) 悶制15分鐘 3、用竹筷反復(fù)攪拌直到攪碎　　小貼士： 自制桑葚膏可以保存很長(zhǎng)時(shí)間，可以用冰箱冷藏。

7、吃時(shí)用干凈小勺挖出（不能沾有生水、唾液），佐粥、做糕點(diǎn)、包湯圓都很棒。

8、 2、桑葚膏只能用瓦罐熬制，不能用鐵器，否則重金屬對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分有很大的破壞作用。

9、 3、還可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況，在熬制的時(shí)候添加一些藥食同源的藥材一起熬制。

10、 4、早晚各1次，每次1湯匙，可以直接吃，也可以沸水沖飲。

11、 5、超級(jí)怕麻煩的朋友可以到跟我來(lái)吧養(yǎng)生坊購(gòu)買成品桑葚膏。

12、　　 健康指南：桑葚膏滋補(bǔ)肝腎，補(bǔ)益氣血。

13、適用于須發(fā)早白，耳鳴，耳聾，便秘，失眠，健忘，病后血虛，未老先衰等，是健康天然的滋補(bǔ)品。

14、 適用人群：神經(jīng)衰弱者。

15、2、中老年人，具有延緩衰老的作用。

16、3、頭發(fā)干枯發(fā)質(zhì)脆弱者，具有烏白發(fā)的作用如采納，請(qǐng)?jiān)u價(jià)為“能解決”謝謝！。

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