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歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。男士如何減肥，合理的運(yùn)動(dòng)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先，男性肥胖主要是由飲食引起的，腹部肥胖占了很大比例。所以，要想減肥，首先要管住自己的嘴。少吃魚和肉，少喝酒。少吃高熱量食物。
2、其次，如果男性想減肥，那就是運(yùn)動(dòng)：合理的運(yùn)動(dòng)可以有效消耗我們的脂肪。但男青年可以選擇一些激烈的無氧運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球、長(zhǎng)跑等。而肥胖的老年男性可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、騎自行車。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
