(資料圖)
1、先準(zhǔn)備一卷紗布和一個安全別針。一般買紗布的時候賣家會給你一個別針。
2、仰臥，平躺，膝蓋抬高，雙腳平放在床上，盡量使膝蓋以上的大腿與腹部成直角；抬高臀部，在下面墊一個墊子。
3、雙手放在小腹上，掌心向前，向心臟方向按摩按住內(nèi)臟。這個動作可以幫助下垂的子宮回到原來的位置。
4、從恥骨到肚臍扎12次，前7次重疊纏繞，每1.5次斜彎一次。
5、斜折就是把腹帶的正面變成反面，然后繼續(xù)往下扎。斜折部分在臀部兩側(cè)。5圈后，每圈上移2 cm，螺旋捆綁。
6、最后蓋上肚臍后，用安全別針固定，插入頭部。每一次，必須并列12次。如果腹圍較大，必須將三根腹帶連成兩根來使用。
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