低鉀食物和水果蔬菜有：豆?jié){、牛奶、豬肝、河蝦、墨魚(yú)、洋蔥、冬瓜、絲瓜、綠豆芽、番茄、蘿卜、大白菜、包心菜、茄子、胡蘿卜、黃瓜、草莓、梨、南瓜、西葫蘆、木瓜、西瓜、檸檬等。
低鉀食物和水果蔬菜
對(duì)于一些含鉀量較高的食物，可在烹煮前先進(jìn)行燙煮的的過(guò)程，將燙煮的菜汁去掉后，再進(jìn)行烹煮，減少食品的含鉀量。
人體缺鉀會(huì)出現(xiàn)肌肉無(wú)力、心跳速度快但心律不齊、容易暴躁、惡心、嘔吐、腹瀉以及精神錯(cuò)亂等現(xiàn)象。
人體含鉀量過(guò)高，同樣有害于人體健康，含鉀量過(guò)高，會(huì)出現(xiàn)肌肉收縮無(wú)力、反應(yīng)遲鈍、嗜睡甚至昏迷的現(xiàn)象。
低鉀食物和水果蔬菜 什么蔬菜水果不含鉀 低鉀食物適合什么人吃 含鉀低的蔬菜水果一覽表